domingo, 18 de julio de 2010

Dique seco

Toda la semana sin correr.
La bici me ha salvado de estar subiéndome por las paredes, aunque no es lo mismo.
El tobillo no me duele (si no lo toco), y sigue algo hinchado. Ayer por la tarde, después de sesión de rebajas (leve) lo vi más inflamado.
El lunes vuelvo al fisio. Intentaré que me deje salir el martes a trotar con Os Andarines, en la reunión semanal, a ver si la cosa va mejorando.

En otro orden de cosas, la semana de minivacaciones (la última del mes) ya se ha concretado. Nos vamos a Cantabria, a Suances, de relax total, y huyendo del calor. Echaré al coche zapas y ropa de correr.

Para rematar, se me está pasando seriamente por la cabeza aprender a nadar (sé lo justo para no irme al fondo en una piscina), con un objetivo de... creo que no hay que explicarlo. A ver si me animo a algún curso de adultos en agosto.

miércoles, 14 de julio de 2010

Vamos tirando

Vamos tirando, pero poco más.
Al final la posible fisura de costilla quedó en nada, y poco a poco el dolor ha ido remitiendo (aún siento punzadas al estornudar y algunos gestos).

A cambio, me dieron los resultados de un análisis de sangre que pedí. Resulta que estoy bajito de todo lo rojo, aunque nada escandaloso. El médico me ha dicho que 2 meses de tomar hierro y a ver si la cosa mejora un poco.
Este fin de semana subimos a Hecho, a la carrera de la Boca del Infierno. La carrera la iba a hacer suave, por el dolor del pecho.
De salida consigo aguantar la tentación de apretar, aunque tampoco voy de paseo. Paso un rato malo por molestias de la costilla entre el 5 y el 7, pero luego parece que todo se va calentando, y noto menos dolor. Sobre el 12 un tropezón bajando, se tuerce el tobillo y escucho un crujido. Maloo! No paro; durante unos metros cojeo algo, pero poco a poco el dolor va quedando en segundo plano y puedo seguir.
A partir de ahí me voy encontrando bastante gente tocada por el calor y la humedad, y avanzo algunas posiciones. Llego con 2h57', en la posición 55. Más o menos, viendo la gente habitual y sus posiciones, en mi sitio: ni mejor ni peor. Las sensaciones generales de la carrera han sido buenas.

Al llegar a casa y descalzarme, unas 7 horas después de acabar la carrera, me veo el tobillo muy hinchado, aunque apenas me duele. El lunes muy morado. Al final un esguince, que me va a hacer parar toda la semana.
Mañana probaré a salir con la bici. Probablemente hasta la semana que viene no vuelva a correr. Prefiero que cure bien, y de paso me lo tomo como un medio descanso, de cara a empezar en agosto de nuevo con fuerza.

lunes, 5 de julio de 2010

Dos fines de semanas

Dos fines de semana que han pasado, y yo sin escribir nada.

El primero, carrera de Peña Montañesa. Bufff, fatal. Decididamente no es mi carrera. La subida precisa mucha fuerza en las piernas, y la bajada  mucha técnica. Yo ni lo uno ni lo otro, así que ha sido un sufrir, con un resultado muy mediocre. Por si fuera poco, dos caídas en el descenso han rematado el día. Ahora, 8 días después, aún estoy sufriendo de bastantes dolores asociados a un golpe en una costilla, acentúados tras la carrera de este último fin de semana. Al menos, son dolores que me dejan correr y respirar, aunque no dormir bien, ni toser o estornudar; parece que esto, haya fisura o no, es una cosa lenta, y no queda más remedio que aguantar, con ayuda de algún ibuprofeno cuando sea preciso.

A pesar de esto, y como soy tan gili, seguro que el año que viene, si me cuadra en el calendario, repito.

Este último fui a la Desértica Extrema de Belchite. Es una prueba original, de dos días, cuya dureza se encuentra en el calor y el sol.
El primer día se acortó respecto al 2009, y la cosa quedó en algo más de 7 Km, eso sí, con unos 34ºC. Corrí bastante mal, empezando muy fuerte, y a partir del Km 2 sólo fue pasarme gente.
La etapa del domingo se alargó hasta los 25 Km. Soplaba a la salida un ligero cierzo, pero parece que nada más arrancar desapareció, creo que primero porque nos daba de espaldas, y luego sí amainó, dando a la prueba la dureza que los organizadores buscan. Este día lo corrí mejor, regulando, pero no reservando. Y al revés del sábado, en los últimos 15 Km creo que no me pasó nadie, y sí que adelanté a unos cuantos.
Finalmente en la clasificación conjunta, puesto 15º, 10º en la categoría de veteranos A.

Para este fin de semana nos subimos a Hecho, a correr en la Boca del Infierno. Estoy pendiente de resultados de una radiografía que me hecho hoy. Subir se sube. Si me ven fisura en la costilla, seguramente me abstendré de correr, y si no, si los entrenos -suaves- de la semana van bien en lo relativo a dolores, pues me pincharé el dorsal, pero intentaré ir a ritmo de entreno de verdad, con objeto de no volver a dar un paso atrás con los dolores costales.