sábado, 26 de junio de 2010

Buen balance en la semana

Se han acabado los entrenos de la semana.
La cosa empezaba un poco gris, con molestias tras la carrera de Remolinos, en la que forcé demasiado.
Poco a poco han ido cediendo, a base de rodajes suaves y mucho estiramiento. Así que llego al sábado sin apenas molestias, aunque creo que debido al fuerte calor, con pocas ganas de correr.

Los entrenos de la semana se han cerrado con 4 días de correr (79 Km), uno de BTT suave (45 Km llanos) y descanso el sábado. Ahora a punto de salir de viaje hacia Aínsa, para rematar la semana con los 24 Km de la carrera de Peña Montañesa. A intentar no sufrir mucho, aunque me doy cuenta que con un dorsal pinchado, cada vez lo consigo menos. Al menos volver sin lesiones.

domingo, 20 de junio de 2010

Las Minas de Remolinos

12 Km de carrera, unos 300 metros de desnivel positivo.
No es ni una carrera de asfalto ni una de montaña: una de esas mixtas que atraen a gente muy variada.
La mañana era fea, con mucho viento. La temperatura de 18ºC y el cielo azul, con algunas nubes.
Desde el inicio salgo fuerte, y ya no bajo el pistón hasta el final. Me coge más gente de la que pillo yo.
Al final la sensación de que podía haber apretado algo más en las bajadas, que eran muy rápidas, pero tenía miedo de alargar mucho la zancada, por miedo a repetir la lesión que me tuvo 4 meses parado tras la Carrera del Ebro del 2008.
Posición 17º, 13º de hombres. Por delante han entrado 4 mujeres; me ha sorprendido el nivel de su participación.
Por primera vez desde que corro he tenido premio (había dinero para los 15 primeros).
No tiene ningún mérito, puesto que la participación era tirando a escasa.
Lo que mi corazón atestigua es que he intentado dar todo: promedio de 167, máximo de 178.

Ahora a por otra. El fin de semana que viene a Aínsa, a buscar la ovejita.

Carrera Peña Montañesa

sábado, 19 de junio de 2010

Un hombre de suerte

Sin duda, desde hace un par de semanas me he convertido en un hombre de suerte. Raro es el día que no recibo 15 o 20 avisos de transferencias en mi cuenta del BBVA, y algunas también en la del Banco de España.

Mensajes como éste
Estimado cliente, en su cuenta ha ingresado una transferencia de 682.73 euros. Remitente: Manuelita Cardona. Número de control: BB141415127. Siga el enlace para consultar la información.

Atentamente, su banco BBVA.
están inundando mi cuenta de correo.
a ver si la semana que viene voy al banco con un saco para llevarme todo el dinero ingresado.

miércoles, 16 de junio de 2010

4 semanas

Bueno, ya he preparado el calendario para no aburrirme las próximas 4 semanas:

- 20/jun: Remolinos; quería ir a Luesia, pero una cena que me han puesto el sábado hace recomendable quedarse más cerca de casa. Demasiado corta. Tocará sufrir.
- 27/jun: Aínsa, Peña Montañesa (a buscar la oveja perdida). Ahí me parece que nos encontraremos un buen rebaño de conocidos. La idea es subir a pasar el fin de semana por la capital del Sobrarbe.
- 3-4/jul: Desértica Extrema. A sufrir por los páramos.
- 11/jul: Boca del Infierno. Otro fin de semana que seguramente pasaremos por uno de los bonitos rincones del Pirineo.

Espero que el cuerpo vaya aguantando, pero eso se verá día a día.

Me queda "libre" el fin de semana del 18. Después, la última semana de julio es de vacaciones (las pequeñas), con destino incierto. Lo más seguro es que pillemos cualquier oferta de última hora, para huir una semana de la rutina.

El calendario posterior está totalmente en blanco hasta el 19/sept (Pineta); habrá que irlo rellenando.

martes, 15 de junio de 2010

Se acabaron las vacaciones

La semana pasada fue casi de vacaciones: unos kilómetros el martes; el viernes la Andada Nocturna, corriéndola para ganarnos los huevos fritos de las 3 de la mañana, con David y Luis, de Strands, y todo el grupo 7:45, que nos hicieron la noche muy divertida.

De Andada Nocturna

De Andada Nocturna

El fin de semana relax al Pirineo, en Torla: el sábado paseo de media hora por Bujaruelo, bajo el paragüas, y el domingo la excursión de los abuelos (de la pradera de Ordesa a la Cola de Caballo).

De Paseo por Ordesa

Ahora toca volver a correr un poco más seguido. Prácticamente todos los fines de semana hay carreras, aunque el objetivo principal (la Ultra de Guara, en octubre) queda algo lejos, y eso resta algo de motivación.

martes, 8 de junio de 2010

UT Sobrarbe. Al saco ( y II)

El despertador suena a las 4:00. No sé si me despertó la alarma o un trueno impresionante.
A las 5:15 salgo del hotel. Estaba cayendo una tormenta fuerte, que hizo que algunos corredores no se presentaran a la salida de la 2ª etapa, pensando que no era muy halagüeña la perspectiva de un día tormentoso acabando a más de 1700m de altura.
En el polideportivo está preparado el desayuno. Se oye fuerte llover sobre el tejado, e incluso se va la luz. El día parece que promete. Nos miramos los unos a los otros como diciendo <<¿pero qué hacemos aquí?>>
Sin embargo, sobre las 5:45 para de llover y la temperatura es agradable; no debe de bajar de 13 o 15ºC.
A las 6:15 la salida. Me planteo no pasar de 130 puls, al menos hasta Lafortunada (Km. 23), que es donde empieza lo duro. Pablo sale a mi ritmo, aunque él se encontraba mejor un poquillo más aprisa, pero la sensación que manda es que hay que reservar, que quedan muchas muchas horas por delante. Manteniendo ese ritmo nos juntamos un grupillo de 10-12 personas, con las que seguimos la margen izquierda del Cinca, río arriba, hasta llegar al avituallamiento de Lafortunada bajo una lluvia fuertecilla.
Allí hago balance: piernas cargadas, pero normal para llevar 23 Km; voy mojado del todo, mezcla de sudor y lluvia, pero la temperatura es buena, y no hace viento, así que en vez de ponerme algo seco y chubasquero, opto por darme un poco de vaselina en brazos y pecho, y para arriba.
La subida es dura, y cuesta un poco adaptarse al ritmo de andada fuerte y a tirar de bastones.
Sobre el Km 28 se llega a Tella, final de la primera subida; allí nos juntamos con Alberto, del club organizador, y un grupito de 3 vascos, que ya se iban. Optamos por comer y descansar piernas y cabeza un par de minutos. Quedan 7 Km de bajada hasta Salinas.
En la bajada, Saoia (habitual en las carreras de Aragón, de 7:45 y Montañeros de Aragón) y otro mozo, que iban algo detrás del primero, se equivocan en un cruce, lo que les retrasa 15 o 20 minutos y los deja detrás nuestro. En ese mismo cruce Pablo y yo hemos dudado, pero tirando de GPS cogemos la opción correcta.
Más o menos a media bajada, Pablo me indica a lo lejos un punto corriendo, y me dice que ése es el que va primero. Según me dice después, fue decirme eso y apretar; no digo que no, ya que ví que íbamos recortando distancia y el cuerpo no se quejaba.
 Fotografía de Monrasin (Corriendo por la Sierra)

Antes de Salinas llegamos a la altura del grupo de cabeza, en el que van 5 corredores. Antes de llegar abajo paso al grupo de los 3 vascos, que aflojaron un poco.
Tras Salinas, un nuevo repecho de más de 400 metros de subida y unos 4 Km. Ahí tiro con los dos primeros. Pablo se ha quedado algo atrás, luego me enteré que con algún problema de estómago, del que se pudo recuperar.
En el Km. 41 está el avituallamiento de Sin. Llego primero, con el 2º pegado. Paro a quitarme las piedras de las zapatillas, llenar el Camel y comer, y salgo 6º de nuevo. Miro hacia arriba pero no veo venir a Pablo. En el avituallamiento estaba el novio de Saioa algo preocupado, que veía que no llegaba; le habían dicho que estaba perdida, y no podía contactar con ella por  móvil.
De ahí un tramo picando hacia arriba por carretera hasta Serveto, en el que adelanto a los vascos y a Alberto; después subidas hasta algo antes de Gistaín (Km. 48). En ese tramo pillo al segundo, y luego Alberto nos echa el guante con mucha facilidad, dando un hachazo antes de Gistaín, donde le esperaba su hija.
De aquí al final ya fue sufrir, junto con "el triatleta" (fue el que ha quedado finalmente con menor tiempo en la suma de las dos etapas), con Alberto delante, al que veíamos de vez en cuando, mirándonos los dos, algo picados, y a la vez mirando atrás, no fueran a echarnos el guante el grupo de los 3 vascos, con los que luego nos enteramos que iba Saioa (vaya carrerón que hizo después de perderse y todo).
A falta de 1 Km, y ya sin Alberto a la vista (nos sacó 4 minutos en meta), nos meten un repecho impresionante. Al empezarlo me entraron hasta mareos y me quedé clavado. Así que tuve que parar, me eché un gel de los rápidos y para arriba. Detrás no se veía nadie, y al segundo ya no lo pillaba, así que a llegar.
La llegada impresionante. No me creía que ya no hubiera que seguir dándole después de 8h14'.

Pablo llegó justo después del grupo de los 3 vascos + Saioa. Un carrerón, y con mucha regularidad los dos días.

Finalmente, allí, ya en el refugio de Biadós, pude apreciar en todo su esplendor el paisaje que nos rodeaba. ¡¡Impresionante!!

La carrera, en su segundo día, sobre todo a partir del Km.30, transcurre por paisajes impresionantes. Además, el día, nublado, con lluvias intermitentes pero suaves, ayudó a que las condiciones fueran las ideales para correr y disfrutar.

No conozco más pruebas de este tipo, pero la organización me pareció excelente, con un trato muy cercano y todo con un exquisito trato a los corredores.

Como empezaba diciendo, el sabor de boca que me ha quedado es muy bueno, a pesar de haber tenido un sábado muy malo. Sin duda repetiría, tanto si optan por mantener el formato actual de dos etapas, como si pasan a una única etapa, más larga, pero con más montaña.

Ahora, a por otra.

UT Sobrarbe. Al saco (I)

Muy buen sabor de boca después de un fin de semana intenso.

Empezaba la cosa el viernes por la tarde, subiendo a Aínsa. A la llegada, sobre las 20:00, el coche marcaba 29ºC. Eso no presagiaba nada bueno para meterse kilometradas.

Cena en el mismo hotel y pronto a dormir.

El sábado a las 7:30 ya de manga corta. Ni una nube. A las 8:00 salimos tres autobuses hacia Abizanda. En el cuerpo nervios y un poco de miedo por el calor que se espera.

Salgo junto con Pablo (amarok), a un ritmo que luego he pensado que igual fue demasiado rápido para mí. En el Km 25 más o menos empiezo a tener problemas con la respiración y el estómago, y ahí se acabó el correr y empezó el calvario. Más de 15 Km andando: aunque de piernas iba bien, no podía coger la respiración cuando echaba a correr, con sensación de ahogo a nivel de diafragma. Pablo sigue su ritmo, que al final le haría llegar en 5 horas y 8ª posición. Yo sufro de lo lindo para llegar una hora después.
Aunque no sirve de consuelo, el calor hizo estragos en muchos participantes; bastantes abandonos, gente tirada en los caminos intentando recuperarse o esperando a que los pasaran a recoger, gente con deshidrataciones severas, ...

Durante la tarde intentando recuperarme, con la sensación de que tanto entreno no había servido de nada.

A la hora de la cena ya algo mejor. Pasamos un par de horas con la cena en el polideportivo. A las 22:00 con más de 30ºC para el hotel, a ver qué depara mañana el día.