Cansado

Cansado es como me encuentro.
La semana pasada fue fuertecilla, aunque nada del otro mundo.
Tras la tirada larga del domingo, la rodilla y el pie se quejaban más de la cuenta.
También es verdad que desde antes del maratón (hace casi ya un mes) no visito al fisio para que me enderece, e igual se nota algo.
Puede que la esperada subida de temperatura algo haya afectado, o el cambio de hora...

Ayer lunes me tomé descanso total. Ahora vistiendo de romano para empezar una nueva semana, que con los días de Semana Santa será algo distinta: a ver qué sale.

Esta mañana me he apuntado a la Jorgeada. Al final, echando cuenta de horarios, parece que para enlazar en Almudévar con la señora la voy a tener que hacer madrugar mucho, y eso no le hace mucho tilín. Así que como andadas asequibles para compartir habrá muchas, afrontaré la Jorgeada en solitario, aunque sin idea clara de cómo hacerla.

Cerrando semana

La semana pasada se cierra con 110 Km corriendo en 5 días.
Acabo bastante cansado, tras la salida del domingo con 30 Km por las pistas de los montes de Torrero y Cuarte.

El cuerpo ha aguantado bien, aunque el pie ha protestado algún día. Parece que lo voy controlando a base de no ir muy rápido y de baños de agua fría, pero no me acabo de fíar, y me da algo de miedo cómo puede reaccionar tras el inicio de las carreras por montaña. Espero que hasta Osán (18 de abril) vaya a mejor.

El sábado tocó excursión senderista ligera, de 10 Km y 700 m de ascenso. Salida organizada por Os Andarines.

Hoy, tras 10 de meses sin tocarla, he vuelto a coger la BTT, y me he marcado una salidita de 40 Km llanos por el Canal. Espero que vaya bien, descansado articulaciones y fortaleciendo piernas.

A comer

Esta mañana estaba pensando en la andada del domingo pasado, y he llegado a la conclusión que eso sí son avituallamientos, y no las porquerías de geles y barritas que nos echamos al cuerpo cuando corremos. Más o menos fue lo siguiente:
- salida: leche, café, cola-cao, zumos y bizcocho
- Km 4: bocadillo de jamón (pan untadico con tomate), olivas y vino
- Km 8: frutos secos, pan con vino y azúcar
- Km 12: mantecados y tortas de alma con mistela
- Km 16:plátanos, manzana y naranja
- Llegada: comida con fideua, bebidas de todo tipo y aún bizcocho de postre

Total, que vas a una de esas y te vuelves con un par de kilos de más. La vuelta en el coche, con la tripa llena y el solecito de cara fue soporífera.

Me sorprendió la cantidad de gente que asistió. Me encanta ver que el personal se moviliza para mover un poco el cuerpo.

Que llegue el lunes

Este fin de semana ha sido especialmente intenso, y casi estoy esperando que llegue el lunes para dormir un poco más y pasar la mañana sentadito en el despacho.

El sábado salida a las 7:00 hacia Nocito, con Manumar, Reburun, Topete y Vitorian. Ruta de montaña preparada por Topete, en parte sobre mapas, lo que hace que no encontremos la entrada de algún camino y la cosa se alargue un poco. El día sale fresco, pero despejado y bueno para correr.

Al final más de 5 horas de monte para 32 Km y más de 1500 m de desnivel positivo. Acabo literalmente fundido, tanto que no sé si mis piernas me hubieran llevado 500 metros más o se hubieran amotinado. Un día después, las sensaciones muy buenas.


El domingo más: otra vez arriba a las 6, para ir a una andada en Valjunquera. A lo tonto ha caído un paseo de 23 Km.

La sensación que me queda ahora es de sueño, sueño y sueño. Buenas noches.

A por Otra

Ahora es el momento de hacer efectivo el título del blog.

Pasó el maratón. Ha dejado muy buenas sensaciones, creo que consecuencia de una preparación medio decente y unos objetivos conservadores.
También ha ayudado el ambiente de la carrera, tanto de corredores (más de 12.000 inscritos) como de público, sobre todo en los últimos kilómetros.

 

  

Foto realizada por trinkel (http://picasaweb.google.es/trinkel)

Ahora toca recuperarse rápido, entrar al gimnasio y empezar la preparación de montaña. El objetivo la ultra del Sobrarbe,  100 Km en 2 etapas, mi primer contacto con este mundillo; entre medio las pruebas de montaña que me vayan viniendo bien.

A POR OTRA